全国服务热线:

18511762525

您的位置:首页 > 理疗师 >

理疗师

理疗师

作者: 北研网络学习部7 发布时间:2019-09-20 18:39:12
理疗师
在艾灸过程中,持续、稳定地去艾灸,终将带来灸效的深入首先说持续,其实是时间的持续很多灸友刚开始练习时都会纠结一个非常简单的问题:每次应该艾灸多长时间?因为个人的体质以及所处的环境状况千差万别,因此客观来说在艾灸过程中,没有任何一个问题有真正的标准答案。这个问题亦是如此,所有问题的准确答案应该来自于自己本身的实际情况,而寻找属于个人的答案的技巧却只有一个:忠于自己的心并忠于自己的感受。艾灸多长时间这个问题,我们首先应该先问自己有多长时间可以来安排做这件事?如果时间宽裕,那么你可以持续地去尝试;其次关键的点在于你在艾灸时身体是否感觉舒适放松并很想继续?在时间宽裕的状态下,我们可以多回到身体,去感受能接受多少灸量这个实际需求和状态上来。所以,根据这两个点来合适地安排艾灸时间是不会出错的。就我自己来说,因为时间相对自由,心境也相对平和稳定,因此一般情况下我会将一根艾条灸完,就是两个半到三个小时。当然不代表说你也能做到,所以以你能做到为准,如果你只有30分钟那就30分钟,如果你有1个小时那就一个小时,随机应变不必太刻意。目前中医艾灸界的泰斗周楣声老先生(我老师的老师,已过世几年),他曾经有持续给别人做过10个小时的艾灸。所以如果你能够给自己更长时间去灸,这个灸效的能量是会更加深入的,当然这种灸法不是烤肉式的艾灸,而是你的心神有回归的基础上、确实有做到身心相合的状态下的艾灸。当然了,你只持续一个小时有没有问题?没问题。明天再持续一个小时有没有问题?也没有问题,你若能够很放松的持续到两个小时也很好啊,你若是能放松式的做到持续三个小时,你可能真的会体验到更深入的灸感和灸效了。但如果你灸一个小时,就已经不耐烦了,你非要强逼自己,认为灸三个小时效果更好,跟自己拧着劲去灸的话,这已经不是在练习如意灸,而是应该叫做在练习“不如意灸”,当然也不会收获到如意灸的效,在不如意的状态下艾灸可能会换来一个灸得七窍冒烟的结果,没有好处的。如意灸法讲究的是“如意”,不用刻意去追求非要灸到多长时间,重要的是:能放松、能接受、能做到、能够感受到灸感。当然,如果你需要调理身体内部更深层次的问题,很显然就需要更长时间,也需要我们日积月累的去坚持。再说稳定,也就是温度的稳定不管你是帮别人艾灸,还是自己灸,保持一个舒适稳定的温度很重要,这也是如意灸法的诀窍。我在如意灸法群里发现很多朋友过度追求温度,喜欢烫的感觉,有些人还因此灸出水泡来,或是灸出很明显的灸痕,这都是太贪温所致的。如果你想要身体更放松的话,温温热热是比较好的,不能够太烫,也就是很舒服的温热感就可以了,在这种温热感下,身心都会更容易放松,效果反而事半功倍。而太高的温度会产生烫的感觉,和体温相差太大,身体反而会因此产生紧张得不偿失。所以,和身体温度越靠近,你越觉得舒适的温度才是合适的温度,而且你要持续地保持这个温度的稳定,如果一会儿温度高,一会儿温度低,这样不稳定的灸热的温度,身体也会跟着不安起来。当然,我们所说的这些诀窍的前提是要能够放松。放松是一切的核心,能够带来身体气机的流畅。我们要仔细去理解如意两字,在这个基础上,放松、持续地去操作,这样才会收获到来自于艾灸给身体带来深度治愈的体验。
上一篇:中理师 下一篇:关于我们

理疗师公司 ©版权所有 2009-2020